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榖胱甘?食物美白又防癌 6大神隊友相助更給力
: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】小兵立大功！許多人都知道，維持健康除了需要醣類、蛋白質與脂質等巨量營養素提供熱量與營養外，還需要各種微量營養素的協助才行，而被認為具有美白養顏、保肝防癌作用的「榖胱甘肽」，便是近年來頗受關注的營養素之一。不過，如何從食物中補充榖胱甘肽？又有哪些好朋友可以幫助它「火力全開」呢？趕快繼續看下去av查詢！
av女優穴榖胱甘肽安心吃 每天不超過250毫克
如果考量外食導致飲食選擇受限、較不均衡，需補充榖胱甘肽的保健食品，別忘了也要注意攝取的來源及方式喔！對此，早在民國100年，行政院衛生署（現在的衛生福利部）就針對保健食品使用榖胱甘肽做為原料公告相關規定，要求產品使用的穀胱甘肽原料，必須是由圓酵母（Torulayeast）發酵製成；包裝應以中文顯著標示「對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用」等字樣；並建議民眾每日食用的穀胱甘肽限量為250毫克以下。
除此之外，黃雅鈺營養師也提醒，民眾購買榖胱甘肽相關之保健食品時，請留意是否有完整標示、製造商或進口商資料、製造與保存期限及相關食品安全認證。慢性疾病者則需請教醫師，評估是否適合補充榖胱甘肽，才能吃得安心喔！
【健康小叮嚀】：
營養素是維持人體健康所需的基石，但保健食品非藥品且多食無益。普遍狀況下都應考慮以均衡飲食為主，視需求或適當諮詢專業醫療人員補充保健食品為輔，才能真的吃對營養、吃出健康！
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蘆名未帆雖美股四大指數收漲，那斯達克指數又創高，但台北股市今（ 1 ）日開盤跌 9.51 點，加權股價指數以 10576.27 點開出，早盤在平盤附近遊走，挑戰10600點，甚至挑戰前波高點10619點。個股部分，鴻海在平盤附近、台積電跌 0.4%、大立光漲 0.3%。其他，聯電與華邦電漲幅在 1% 到 2%，宏碁今日強勢漲 4% 以上。
推薦寂寞人妻必買跳蛋美股 31 日四大指數收紅，其中，那斯達克指數上漲60.35點，漲幅0.95%，收在6428.66點，創下收盤歷史新高；道瓊工業指數漲55.67點，收在21948.10點；標準普爾500指數上漲14.06點，收在2471.65點；費城半導體漲10.62點，收在1114.31點。
台股今（ 1 ）日開盤跌 9.51 點，加權股價指數以 10576.27 點開出，早盤在平盤附近遊走。各類股部分，早盤電子跌 0.2%、金融在盤下。個股部分，鴻海在平盤附近、台積電跌 0.4%、大立光漲 0.3%，來到 117.5 元、215.5 元與 5850 元。
其他，聯電漲超過 1%，來到 15.25 元。華邦電漲近 2%，來到 23.6 元。宏碁漲近 4 %，來到 15.8 元。群創跌逾 1%，來到 14.55 元。聯發科漲 0.7%，來到 272.5 元。宸鴻漲 0.8%，來到 125 元。另外，今國光、先進光分別漲 2%與 5%。
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